Ik durf niet opnieuw beginnen

Zeven weken geleden heeft mijn vriend onze relatie van 3 jaar beëindigd. Voor mij is dit zeer pijnlijk, omdat wij het heel fijn samen hadden. Door allerlei andere omstandigheden (problemen kinderen, afstand e.d.) is het nu kapot. Dit is mijn derde lange relatie. De andere relaties waren echt niet goed, maar deze relatie wel. Voor mij blijft het echt heel moeilijk te accepteren dat het over is, daar was het te goed voor. Maar wat nog erger is, ik kan, wil en durf nooit meer aan een nieuwe relatie te beginnen. Voor de vierde keer in het diepe springen… ik kan het niet meer. Zeker niet nu ik al die pijn weer voel. Maar alleen door het leven vind ik ook heel zwaar, vind er gewoon niks aan zonder partner.  De tip om afleiding te zoeken heb ik al vaker gehoord, maar in gezelschap voel ik me ook ongelukkig. Hoe kom ik mijn verdriet ooit weer boven? En krijg ik weer zin in het leven?
 

Rouwproces

Een relatie die eindigt is vaak al moeilijk, als het dan ook nog eens onverwacht gebeurd en van een kant komt, is de verwerking alleen maar lastiger. De grond verdwijnt onder je voeten en je blijft met lege handen achter. Je hebt er zelf geen invloed op en dat maakt dat je je machteloos voelt. Waarschijnlijk ben je ook boos en vind je het onrechtvaardig. Je kunt het proces waar je nu in zit vergelijken met een rouwproces en dat zal wel even voortduren. Je zegt zelf dat je te veel voelde voor deze man om hier luchtig over heen te gaan.

Verschillende fases.

Een rouwproces bestaat uit verschillende fases: de fase van ongeloof, die van woede, die van intens verdriet, die van aanvaarding en dan ten slotte: weer vooruit kijken. Deze fases volgen elkaar niet mooi op, vaak lopen ze door elkaar. Jullie relatie is nog maar zeven weken beëindigd, dat je nu nog niet klaar bent om al te denken aan een nieuwe relatie is niet meer dan normaal.

 Huil maar

Geef het daarom even de tijd. En huil gewoon lekker om je verlies. Je hebt er alle reden voor. Je zal wel merken dat er een moment komt dat je uitgehuild bent. Dat is het moment dat je weer tegen jezelf zegt dat het geen zin meer heeft om te treuren, dat hij echt weg is en niet meer terug komt, dat er een leven zonder hem ook mogelijk is. Pas dan zal je je weer rustig aan kunnen openstellen om weer van een leuke man te houden.

Verdriet stopt

Dat is het gekke namelijk. Een mens vergeet door de tijd verdriet en pijn. Het raakt dan meer op de achtergrond. Het mooie van een relatie kan dan weer meer op de voorgrond komen. En dan durf je het wel weer! Maar daar ben je nog niet, neem je tijd nu maar om te treuren. Hou het niet tegen, want daar wordt je verdriet alleen maar groter van.

Posted in einde relatie, rouwproces, verdriet | Tagged , , | Leave a comment

Hoe overleeft je prille relatie een ruzie?

Wanneer de eerste verliefdheid over is, wordt er al wel eens ruzie gemaakt. Op zich niet erg en zeker niet abnormaal: twee verschillende mensen zijn het nu eenmaal wel eens oneens. Maar hoe overleeft je prille relatie een goede ruzie?

Bewaar je kalmte bij een ruzie
Iemand die razend is, ga je niet meer helemaal serieus nemen. Want je denkt dat hij of zij toch zo overmand is door zijn/haar gevoelens, dat hij/zij niet meent wat hij/zegt. Wanneer je dus heel wat irritatie voelt opstapelen, zeg dit dan bij je partner door aan te geven dat je het dringend een aantal punten wilt bespreken, voor dat je ontploft. Probeer kalm te blijven, mocht dit niet direct lukken wacht dan even voor dat je losbarst. Wanneer de kalmte terug is zeg wat je te zeggen hebt en geef de ander de tijd en mogelijkheid om te reageren.

Maak regelmatig ruzie
Heel vaak gebeurt het dat er pas een ruzie ontstaat wanneer de laatste druppel de emmer heeft doen overlopen. Vast staat dat je dan eigenlijk al veel te lang gewacht hebt om iets uit te praten. Het gevolg hiervan is dat je een heleboel punten te gelijk wil bespreken. Maar dan ga je al snel er allerlei ander dingen bijhalen vergezeld van en hoop kleine ergernissen, zodat je op een gegeven ogenblik niet eens meer weet waarom je nu initieel boos was. Je bereikt hierdoor uiteindelijk niets en bent te boos om op een constructieve manier te discussiëren. Voorkom dit door iets vaker ‘ruzie’ te maken en iedere keer wanneer je het ergens niet mee eens bent, dit te melden en samen een oplossing te vinden

Roep niet zo! Je roept zelf!
Als je niet wilt dat er tegen je wordt geschreeuwd, verhef je stem dan zelf ook niet. Een goede tactiek om iemand te laten stoppen met schreeuwen is door zelf rustig te praten. Hoe harder hij of zij praat, des te rustiger moet jij praten. Als je dat niet doet, verwacht dan ook niet van je partner dat die het wel doet.

Sorry zeggen helpt
Zelfs als je denkt dat je niet schuldig bent aan de ruzie, maar je wel in het heetst van de strijd dingen hebt gezegd waarvan je spijt hebt, verontschuldig je hier dan specifiek voor. De woorden “het spijt me, ik had het anders moeten zeggen” hebben een magisch effect op een schuldig geweten en zul je waarschijnlijk de verontschuldiging krijgen waarvan jij denkt dat je die verdient. Verontschuldig je niet voor iets waar jij je echt niet schuldig over voelt. Wanneer je excuses niet aanvaard worden door je partner dan is de ruzie nog niet voorbij en zal er verder gepraat moeten worden

Posted in verliefd | Tagged | Leave a comment